Apa bedanya running dan jogging?
Perbedaan running dan jogging terletak pada kecepatan dan intensitasnya. Jogging adalah lari dengan kecepatan santai dan stabil, biasanya dilakukan untuk menjaga kebugaran. Running memiliki intensitas lebih tinggi dengan kecepatan lebih cepat dan tujuan tertentu seperti meningkatkan stamina atau performa. Jogging cenderung lebih ringan bagi sendi dan cocok untuk pemula. Running membutuhkan tenaga dan teknik lebih baik karena tekanannya pada tubuh lebih besar. Secara sederhana, jogging adalah lari santai, sedangkan running adalah lari cepat dengan intensitas lebih tinggi.
Terakhir diperbarui: 09 Aug 2026